哪些食物可以提高寶寶免疫力

來源:e家政  日期:2016-11-02

哪些食物可以提高寶寶免疫力?隨著天氣不斷的變冷,對于抵抗力較弱的寶寶來說是最容易發生傷風感冒、哮喘、腹瀉等。因此,作為家長們應當提前做好準備,增強寶寶的抵抗力以防范未然,那么哪些食物可以提高寶寶免疫力?

哪些食物可以提高寶寶免疫力

哪些食物可以提高寶寶免疫力?e家政育兒嫂表示:秋冬季節,天氣寒冷干燥、晝夜溫差較大,寶寶容易上火,因此清熱解暑類的食物應當繼續,比如喝綠豆湯、蓮子粥等。另外,辛辣刺激性食物、寒涼食物盡量給寶寶少吃。
哪些食物可以提高寶寶免疫力?
1、蘿卜
秋季蘿卜比較新鮮,能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。因此,應當經常熬蘿卜湯給寶寶喝,還是可以很好的預防寶寶感冒等疾病的發生。
2、木耳
木耳富含鐵元素,寶寶多吃木耳可以有效的預防和治療缺鐵性貧血。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的功效,與冰糖熬水服用就是一種非常好的滋陰潤肺補品,可以用來治療寶寶秋季干咳。而黑木耳的做法有生炒、蒸和煮湯,最佳烹調方式就是與豬肉豬肝或禽類一起,既營養又美味。
3、蓮藕
一年四季當中,秋季是蓮藕的口感最好的季節,新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其對于上火的寶寶,更是有很好的去火效果。6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

哪些食物可以提高寶寶免疫力?通過以上專家的講解,現在大家對此有了詳細的了解了。食物確實能夠有效的提高寶寶的抵抗力,但是要選對食物,不能盲目的亂投食物。另外,除了飲食調節之外,運動也是不可或缺的重要途徑。


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