寶寶缺鈣怎么補

來源:e家政  日期:2016-12-02

寶寶缺鈣怎么補?寶寶在成長過程中對鈣的需求比較大,也是必需的營養物質。一旦缺鈣的話會對成長發育造成很大的影響,家長們應當分析具體的原因,缺鈣不一定是沒有補充鈣,也有可能是鈣吸收率較低,因此要科學的補鈣。那么寶寶缺鈣怎么補?

寶寶缺鈣怎么補?e家政月嫂表示:補鈣不能盲目,需要遵循一定的科學道理。如鈣不能與草酸含量多的食物同吃,也不要與主餐混著吃。另外,不能因為缺鈣就過度補鈣,這樣反而起到相反的效果。因此,科學補鈣是非常重要的!
寶寶缺鈣怎么補?
1、曬太陽。
天氣晴朗時,多抱寶寶到戶外曬太陽,這是最天然、最環保的一種補鈣方法。因為,紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過,曬太陽時別灼傷新生兒寶寶,家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。
2、食療補鈣,多吃魚蝦、喝牛奶
給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度,從而延緩其發生骨質丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質較豐富的食物,比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中,奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質的極好來源。
3、補充維生素D
鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,經由血液運送到骨頭。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類,像鰻魚和鮭魚,其次是蛋黃與牛奶。也可以到藥店購買藥劑來補充維生素D。
寶寶缺鈣怎么補?通過以上詳細的講解,現在大家了解了更多有關寶寶補鈣的知識。寶寶發生缺鈣,需要分析具體的原因所在,而不是一位盲目的補充鈣質,這樣是起不到好效果的。另外,家長們在日常要注意觀察,看寶寶是否有缺鈣的癥狀表現。

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