寶寶每天睡覺都很晚怎么回事

來源:e家政  日期:2017-01-07

寶寶每天睡覺都很晚怎么回?許多家長們會抱怨自己的孩子每到晚上就遲遲不睡覺,更讓人無語的是精神還特別的好,這讓白天工作勞累的寶媽寶爸們如何是好!人們都說寶寶只有睡得早,才能長得高,這可咋辦呢?寶寶每天睡覺都很晚怎么回事?

寶寶每天睡覺都很晚怎么回事?e家政資深育兒嫂、保姆表示:睡眠對孩子的生長發育無疑是非常關鍵的,這是因為生長激素是在睡眠周期里以脈沖形式分泌出來的,睡眠不足或是睡得太晚都會影響生長激素的分泌。如果你的孩子睡覺太晚的話,請務必要引起重視。

寶寶每天睡覺都很晚怎么回事?寶寶晚睡怎么辦?

1、養成生物鐘

家長要幫助寶寶養成良好的生物鐘,保證寶寶健康的同時也為他上幼兒園提前做好準備。堅持每天晚上按時上床睡覺,早晨也不許睡懶覺,早睡早起,在下午1點左右睡午覺。等寶寶生物鐘養成以后,睡覺時間自然而然的就規律起來了。

2、白天不要睡太多

晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調整來克服“黑白顛倒”。

3、建立規律的睡眠

其實,對孩子來說,一定要讓他建立起規律的生活,包括飲食都要有規律。你可以每天在一個固定的時間里哄小家伙睡覺。每到這個固定的時間,就讓孩子躺在床上,給他聽聽輕柔的音樂,或者給他講一個小故事什么的,但不要講恐怖故事。

寶寶每天睡覺都很晚怎么回事?通過以上的閱讀,相信大家對此有了更多的了解了。寶寶的睡眠問題將會影響到成長發育,每個家長們都應當關注寶寶的睡眠質量,要讓寶寶養成良好的睡眠習慣。另外,家長們也要做好榜樣哦!


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