孕期吃什么對胎兒視力好

來源:e家政  日期:2017-01-07

孕期吃什么對胎兒視力好?相信每一位家長們都希望寶寶將來擁有一個健康的視力,而胎兒的視力發育情況受到多種因素的影響,遺傳因素是一方面,其實孕期的日常飲食狀況對胎兒的視力發育也起到了非常重要的影響。那么孕期吃什么對胎兒視力好?

孕期吃什么對胎兒視力好?e家政資深月嫂表示:寶寶的眼睛并不是100%都由遺傳決定的,而在寶寶出生之前的發育過程也是非常重要的。懷孕期寶寶視力的發育,需要孕媽媽科學的飲食,補充寶寶視力發育所需要的各種營養物質,讓寶寶的視力得到更好的發展。

孕期吃什么對胎兒視力好?

1、維生素A

維生素A它是合成視紫質的重要原料,而視紫質是一種感光物質,存在于視網膜中。對于維持人體的正常視覺,特別是保持在弱光下的觀察能力來說,維生素A有著非常重要的作用。因此建議媽媽多吃些富含維生素A的食物,比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等等。

2、花青素與葉黃素

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞,強化血管并促進血液循環,對于如近視、遠視、視網膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花青素,準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化,還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成,好處多多。

3、補鈣

鈣,不僅對孕媽咪的健康非常重要,更是保護胎寶貝健康發育的重要元素。醫學發現,缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。因此,懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的。

孕期吃什么對胎兒視力好?通過以上的閱讀,相信大家對此有了更多的了解了。寶寶的視力發育情況對于以后的發展具有非常大的影響,因此寶媽們一定要引起重視,營養的補充不在于多,而是要針對性的補充,這樣才能起到更好的效果。


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