如何準備職場媽咪母乳喂養

來源:e家政  日期:2016-08-05

現在越來越多的女性選擇一邊工作一邊喂養寶寶,對于新媽媽而言,產后回到公司工作同時還需要進行母乳喂養,這樣壓力會很大。e家政總結了常見的經驗推薦給新媽媽參考,一定可以給小寶寶提供最好的母乳喂養。

1.下定決定,全心投入

如果你一旦決定要進行母乳喂養,那就意味著即便你回到工作崗位后還要堅持這樣的喂養方式。所以,在休產假時,盡可能早地做好自己思想準備工作。要堅持純母乳喂養至少4個月,混合喂養至少1年。

2.樹立母乳喂養的良好開端

盡可能讓哺乳在頭幾周里順利進行,這點非常重要。盡早開始,盡量頻繁地哺乳,乳房就能分泌大量的乳汁。同時,寶寶也需要多加練習,學會吸吮技巧,不會因為之后使用奶嘴而受到影響。這段時間里,你對哺乳的知識和技巧掌握得越多,就越容易解決之后可能會出現的各種問題。或者多休幾天產假,和寶寶待在一起,喂奶的時間越長,回到工作崗位后,繼續母乳喂養就越容易。

盡早開始,盡量頻繁地哺乳,乳房就能分泌大量的乳汁。同時,寶寶也需要多加練習,學會吸吮技巧,不會因為之后使用奶嘴而受到影響

3.靈活地安排工作生活

寶寶的出現可能會讓你原先設計好的職業生涯出現轉變,所以,你需要在母乳喂養的安排上保持靈活性。你要知道寶寶的需求隨時都會發生變化。又或者你會對自己如此依戀寶寶感到驚訝,你無法忍受和寶寶分開。如果這種情緒持續影響著你的生活,你不妨在孩子還小的時候,重新評估自己的生活方式與工作模式。

4.熟悉吸奶器

如果你在產假里從未使用過吸奶器,那就不妨在產假結束的前兩周,仔細研究一下它是怎么樣使用的。關于它的“使用秘笈”你還可以咨詢e家政,如何能更快地、更有效地吸出足夠奶水。學會使用后,先在冰箱里儲存少量的母乳,這樣你就不必擔心吸出的奶不夠寶寶吃。剛開始吸奶時,可以選擇在清晨,大多數媽媽在早上醒來后,乳汁都十分充沛。

5.讓寶寶逐漸習慣奶瓶

不要過早地讓寶寶接觸奶瓶,一旦寶寶嘗試過奶瓶喝奶,就會很快發現吃奶瓶更省力,既而產生乳頭混淆,最后徹底拒絕乳頭。你可以在上班前一個月時,先把奶瓶給寶寶當玩具,讓他熟悉一下,但不要總想著讓寶寶接受奶瓶這件事,也不要強迫寶寶。寶寶會在餓了的時候很快地接受這個新家伙,因為里面裝的可是媽媽的奶。有的寶寶會拒絕自己的媽媽喂奶瓶,請不要擔心,當媽媽離開之后,他會很樂意接受別人喂奶。

6.愉快地分開,幸福地重聚

當你上班以后,在臨走前和回來后都要給寶寶哺乳一次,這樣就能盡量增加寶寶在乳房吃奶的機會,也能減少你使用吸奶器的次數。你可以叮囑家里人盡量在你到家前的一個小時內不要給寶寶喂奶,因為當你托著兩個重重的乳房辛苦趕回到家時,卻發現寶寶已經吃飽美美睡了,這樣的重逢場面一定不是你想看到的。如果寶寶餓了,或者你因為加班要晚點回家,那就讓家人給寶寶少喂一點奶,填飽肚子即可。另外,下班后不要急于處理家務,而是多花一些時間和寶寶建立親密關系。關掉手機、換上舒適的家居服、來點舒緩的音樂,和寶寶一起窩在你們最喜歡的角落吃奶,這樣是最幸福不過了。

7.享受夜間哺乳

寶寶因為白天和媽媽分開,夜間會更頻繁地吃奶。有些寶寶甚至改變了自己的生活習慣,白天多睡覺,少吃奶,然后在夜里密集吃奶。其實這樣很好,你可以帶寶寶一起睡覺,充分享受這份額外的親近機會。事實上,即便寶寶夜間頻繁吃奶,但他們仍舊可以睡的很好。母乳喂養可以給寶寶帶來平靜和撫慰,也能幫助媽媽放松、舒展、睡得更香。

8.嘗試混合喂養

母乳喂養其實并不是極端“是非分明”的,你可以根據自己的實際情況選擇更適宜的方法來進行喂養。有的媽媽將配方奶作為奶水不夠時的備用,有的媽媽則是寶寶在身邊的時候就喂母乳,不在身邊的時候就喂配方奶。如果不是因為不得意的理由讓你無法進行全部母乳喂養的話,你需要注意的是,即使上班后寶寶不再喝你的奶,你仍舊要保持乳腺通暢,并維持自己的泌乳量。如果你離開寶寶的時間長達8個小時以上,你至少要吸一次奶,否則乳房漲得太滿,會發送信號讓大腦停止泌乳。

9.照顧好自己

面對來自工作和寶寶的種種挑戰,你會發現自己能做的到只有完成工作任務和照顧小家伙了,至于其他事情,你已無暇顧及了。適當的減壓會幫助你更好的照顧自己與寶寶。下班后,你可以直接去臥室,躺下給寶寶喂奶,自己順便也休息一會兒。如果你能和寶寶小睡片刻,那么全家人都會有個愉快的夜晚。盡量把家務活簡單化,這樣你才能將注意力放在寶寶和家人的身上,而不是疲于應付洗衣服、買菜、做飯或整理。生活簡單了,你的愛人也會很樂意與你一起分擔家務。忙碌時,不妨將清洗玻璃窗、擦拭油煙機這樣的活暫且忽略幾個月,或者用背巾將寶寶兜在身上,一邊收拾一邊享受和寶寶待在一起。

必備用品之吸奶器:在返回工作崗位前2-3周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘

職場女性母乳喂養小貼士

1、必備用品之吸奶器:在返回工作崗位前2-3周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回家。

2、找到可應付緊急情況的親人:回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色,突然同時又要投入另一個角色。每天下班后你都會覺得很累。與丈夫商量一下,讓他幫你分擔一些家務,這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外,如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。

3、教會寶寶用奶瓶:在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會一下有什么不同,因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能寶寶會不適應,要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶,否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。

4、為寶寶培養一個保姆:保姆可不僅是去找一個那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識,幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時,慢慢適應這個變化。

5、選擇合適的哺乳裝:

(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的

(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同

(3)衣服里子要100 %純棉的,吸水性要好。


e家政整理如何準備職場媽咪母乳喂養

快速預約

馬上預約

服務項目

  • 月嫂

    指導正確哺乳、喂養、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養護

  • 催乳師

    催乳、開奶、科學無痛回奶、
    哺乳期乳腺養護、深度乳腺管疏通

  • 更多服務>>

您的預約信息已經成功提交,我們會盡快與您聯系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us
淘宝新时时彩论坛 - 点击进入