如何科學給寶寶吃鹽

來源:e家政  日期:2017-02-18

如何科學給寶寶吃鹽?一般來講,當嬰兒成長發育到6個月的時候,此時就可以適當的給寶寶添加輔食了。而許多人認為給寶寶添加輔食的時候,就可以適當的在食物了添加鹽了,這樣能夠促進寶寶的食欲。那么如何科學給寶寶吃鹽?

如何科學給寶寶吃鹽?e家政資深月嫂、育嬰師表示:過早的給寶寶吃鹽其實是不正確的,寶寶12個月以后,可以在輔食里適當地添加少量的鹽。寶寶的腎臟功能還未發育完全,吃鹽過多會加重腎臟負擔,同時增加心臟負擔,從而影響寶寶的生長發育。

如何科學給寶寶吃鹽?

1、對于6-12個月的嬰兒來說,每天需要350毫克(mg)的鈉。而鈉的攝取不僅僅從食鹽而來,奶類以及很多其他孩子常吃的輔食中都含有鈉。自己做輔食的情況下,不主動加鹽的食物完全能滿足孩子對于鈉的需求,過早添加鹽反而會增加腎臟負擔。

2、孩子在半歲前可以食用0.5克的鹽,不過食物中本身就會含有這么多的鹽分,因此半歲前的寶寶無需再輔食中另外添加。半歲后的寶寶,腎臟等器官都有了比較好的發展,也可以將一些多余的物質排出身體外,因此可以少量吃一點點的鹽分,要注意的是大人覺得咸味適宜的飯菜,孩子會感覺特別咸。

3、寶寶味蕾是需要慢慢培養的,所以先要讓寶寶嘗嘗各種食物的天然味道,慢慢讓寶寶喜歡上吃蔬菜、水果、谷物等等,也為他們以后口味形成與飲食習慣打下一個良好的基礎。對于一些調味品的味道,不要太急于讓寶寶品嘗。

如何科學給寶寶吃鹽?通過以上的閱讀,相信大家對此有了更多的了解了。鹽是每個人都不能缺少的,而給寶寶吃鹽應當找準時機,并且嚴格控制每天的攝入量。家長們不能用自己的味覺來判斷,要結合寶寶的發育情況。

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