產后如何輕松坐月子

來源:e家政  日期:2017-04-13

產后如何輕松坐月子?坐月子是每個女性非常重要的一個階段,然而很多產婦在坐月子的時候,總體上的感覺卻是一個累字,帶寶寶本來就比較辛苦再加上各種各樣的禁忌。而坐月子主要是為了讓產婦能夠得到更好的休息,更快的恢復,輕松愉快的度過月子期。那么產后如何輕松的坐月子?

產后如何輕松的坐月子?e家政資深月嫂、育兒嫂表示:生產時體力的耗費、懷胎十月的身心改變,新媽媽都需要利用坐月子階段復原身體,迎接新生活的到來,也因此多數人仍舊相信坐月子做得好,可換來日后的身強體壯。因此月子期一定要做好,不要再像以往大多數人那樣不但沒怎么恢復好,反而是自己更加的累!

產后如何輕松的坐月子?

1、盡早下床活動

一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動,這不僅有利于產后體力恢復、增加食欲,也有助于子宮收縮,促進惡露的排出及子宮復原。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。

2、正確的生活方式

比如說坐月子期間避免洗頭啊,但是我們可以用棉簽沾75%的酒精清潔頭皮,酒精一定要溫熱的,只要不堵塞頭皮毛孔就行,保持頭皮清爽。坐月子期間,室內溫度控制在25-28度之間就行。夏天坐月子,開空調可以,但是不要直接對著產婦的頭吹,一定要想辦法將空調的風擋住,而且產婦須穿長褲,長袖,帶帽子,產襪子來擋風。

3、找個月嫂來幫忙

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產后如何輕松的坐月子?通過以上的閱讀,相信大家對此有了詳細的了解了。產后坐月子有許多地方需要得到精心專業的護理,包括產婦資深以及新生兒,因此對于身體本來就比較虛弱的產婦來說還是力不從心的,最好是找個月嫂來幫忙。

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